俗语说：胃病，三分治、七分养，可见调养的重要。而想要保护胃部彩计划APP，就要知道，胃“怕”什么，从而尽量的去避免，才能起到事半功倍的效果！
吃得过饱，胃总是处于饱胀状态，胃的容量就会过大，这就导致人体消化吸收功能下降，容易造成消化不良。
这就好比把两个人的工作量扔给一个人干，为了完成任务，只能加班加点，久而久之，不出问题才怪！从彩计划APP的角度，提倡大家吃到七分饱。
现在生活节奏快，很多人为了赶时间，三口并作两口就把饭吃完了，可是你知道这有多伤胃吗？
吃得太快，食物没有得到充分咀嚼，大块的食物直接进入胃内，这就增加了胃的工作量，加重了胃的消化负担。时间久了，很容易引起胃病。吃饭时候要细嚼慢咽，建议早餐时间在20分钟左右，中晚餐在30分钟左右。
如果不想胃遭罪，生冷的食物一定要少吃。因为生冷食物会刺激胃黏膜，引起一系列胃肠功能紊乱，容易导致腹胀、腹泻和胃痛。除了少吃生冷的食物，平时睡觉、外出时也要注意腹部保暖，以免着凉引起胃部不适。
有些人忙起来连饭都忘了吃。还有些人干脆就是懒，再睡会儿、再玩会儿，肚子饿得咕咕叫才去吃饭。经常不按时吃饭，胃里空空如也，而胃酸的分泌并不会停止，很容易损伤胃粘膜，时间久了，容易得胃病。到了饭点就吃饭，别让自己饿着。
盐吃多了不仅容易得高血压，还伤胃！因为食盐摄入过多会对胃粘膜造成直接损害，而产生胃炎或胃溃疡。
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